L’authentique salade paysanne grecque « Horiatiki Salata »
L’authentique salade paysanne grecque « Horiatiki Salata »
Lors d’un voyage à Athènes, Charles-André et moi nous sommes régalés de salades plus savoureuses les unes que les autres, mais notre préférence a souvent été vers celle que nous appelons « salade à la Grecque » en France.
En Grèce, la horiatiki salata (χωριάτικη σαλάτα) est bien davantage qu’une simple salade : c’est un symbole de l’été méditerranéen. Son nom signifie littéralement « salade du village » ou « salade paysanne », le mot horiatiki dérivant de horio (χωριό), qui signifie « village ». À l’origine, elle était préparée par les familles rurales avec les produits disponibles dans les potagers : tomates mûries au soleil, concombre, oignon, poivron vert, olives et fromage de brebis.
Petite précision historique : la tomate n’est arrivée en Grèce qu’au XIXᵉ siècle. La forme actuelle de la horiatiki est donc relativement récente à l’échelle de l’histoire grecque, mais elle est devenue en quelques générations l’un des plats les plus emblématiques de la cuisine hellénique. On la retrouve aujourd’hui dans toutes les tavernes de Grèce, particulièrement durant les mois d’été.
Contrairement aux versions internationales souvent servies avec de la laitue, des dés de feta ou diverses garnitures, la véritable horiatiki reste d’une grande simplicité. Les légumes sont coupés grossièrement, la feta est généralement déposée en une seule tranche épaisse sur le dessus, puis l’ensemble est assaisonné d’huile d’olive vierge extra, d’origan séché qui, associés au jus des légumes, donnera cette sauce à la saveur délicieuse. Dans l’authentique version, on ne met rien de plus que l’huile d’olive, mais on trouve maintenant parfois l’ajout d’un trait de vinaigre ou de jus de citron.
L’un des plaisirs les plus appréciés des Grecs consiste à savourer, une fois la salade terminée, le délicieux mélange de jus de tomate, d’huile d’olive, de feta émiettée et d’origan resté au fond du plat. On y trempe alors un morceau de pain pour ne pas perdre une seule goutte de ce nectar. Cette pratique est appelée « papara » (παπάρα) ou « fare papara » (faire la papara), une tradition gourmande que de nombreux Grecs considèrent comme la meilleure partie du repas.

Horiatiki Salata traditionnelle
Informations recette
- 👥 Portions : 4 personnes
- 🥗 Type : Salade traditionnelle grecque
- ☀️ Saison : Printemps et été
- 🫒 Spécialité : Cuisine méditerranéenne
Ingrédients
- 4 grosses tomates bien mûres
- 1 concombre
- 1 petit poivron vert
- 1 petit oignon rouge
- 150 à 200 g de feta de brebis (une à 2 plaques de 150 g de féta)
- 16 à 20 olives de Kalamata
- 4 cuillères à soupe d’huile d’olive vierge extra
- 1 cuillère à café d’origan grec séché
- Fleur de sel ou sel marin (je n’en mets pas du tout, la féta est assez salée)
- Poivre du moulin (optionnel)
Préparation
- Lavez les tomates puis coupez-les en quartiers ou en gros morceaux irréguliers.
- Pelez partiellement le concombre en laissant quelques bandes de peau, coupez-le en deux dans la longueur puis coupez-le en rondelles épaisses.
- Émincez finement l’oignon rouge.
- Coupez le poivron vert en fines lanières.
- Réunissez tous les légumes dans un grand saladier ou un plat creux.
- Ajoutez les olives.
- Salez légèrement les tomates, déposez la feta entière sur les légumes (moi j’aime bien l’émietter mais ça n’est pas la tradition).
- Arrosez généreusement d’huile d’olive, poivrez généreusement (optionnel) puis saupoudrez d’origan.
- Laissez reposer au réfrigérateur pour que se mêlent le jus des légumes et l’huile d’olive.
- Servez-la bien fraîche avec un bon pain de campagne.
💡 Le conseil des tavernes grecques
Ne mélangez pas la salade avant de servir. Chacun prélève un peu de légumes et de feta dans son assiette, ce qui permet au fromage de conserver sa texture. Et surtout, gardez un morceau de pain pour la fin : lorsque le fond du plat se remplit du jus parfumé des tomates, de l’huile d’olive et de la feta, faites comme les Grecs et réalisez une généreuse papara.
🔄 Variantes
- Des câpres ou des feuilles de câpres.
- Du cresson ou des feuilles de salade frisée ou de laitue coupées.
- Une cuillère à soupe de vinaigre de vin ou un trait de jus de citron dans la sauce.
- On peut également trouver la féta coupée en dés préalablement marinés (une petite heure) dans une sauce vinaigrette composée comme suit : 1 cuillère à café de miel, 2 belles pincées de fleur de sel, du poivre du moulin dilués dans 2 cuillères à soupe de vinaigre de vin, mélangé à une quantité généreuse d’huile d’olive et origan avant d’être versé sur la salade que l’on laise bien au frais pour reposer et fabriquer de la sauce.
- Enfin, une version de Mikaela Liaroutsos, cheffe du restaurant Etsi (Paris 18ème), propose d’ajouter sur la salade, de la féta « saganáki » chaude : juste avant le service, chaque plaque de féta est enrobée de farine et frite dans une quantité généreuse d’huile d’olive, environ 2 minutes de chaque côté, pour que l’extérieur soit croustillant et l’intérieur fondant. Déposé sur la salade bien fraîche, c’est exquis !







